終了した時は体がフニャーとした感じ。眠気を誘います。
文句なしにとっても良いんです！！
週一度の参加ですが、自分の体とゆっくり向き合う時間がとれて感謝しております。

最初は整理券がいると言われて、面倒だと思い受講しませんでした。
H.20年9月から受講して、心身が安らぎを感じ身体の調子もよくなり元気になりましたので続けるようになりました。

重症筋無力症という難病になって13年になります。
薬を服用していますが

1. 筋肉が衰えないようにすること
2. 疲れにくくすること
3. 身軽に動けること
4. 正座ができるようになること
5. 元気でいること

以上のことを頭に入れています。

受講して無理な姿勢や難しい動作がなく、一つ一つゆっくり筋肉を解しながら、血流を良くしていきしだいに身体全体が気持ちよくいやされてきます。

受講して7ヶ月が過ぎ効果が出たことは

1. 身体が柔らかくなり動きがよくなったこと
2. 血流がスムーズになり疲れが出なくなったこと
3. 筋肉を解すことで少しづつですが正座が出来るようになってきたこと
4. 元気になり心身ともに若返ってきたこと
5. 回数を重ねるごとに身体が喜びを感じること

現在は病みつきになって、ゆらぎ体操の日が楽しみで待ち遠しいです。
先生の無理のないやさしい進行に身体も動きやすく、時間のたつのが早いこと。
これからも続けていきますので、よろしくご指導をお願いいたします。

先生のお人柄に魅かれて参加。
老齢でも無理なく出来、普段動かさない筋肉を働かせ、体操後の爽快さが好きです。

参加以前の悩みは、多年にわたり腰痛で困って居りましたが体操を始め10年経った今は腰痛の不快感から解放されました。

年輩者にとって、動きやすいゆらぎ体操は適度であり、快適です。
友人に勧められ、3年前から御世話になっています。
始めは腰痛、肩こり、膝の痛みがひどかったのですが御陰様で腰痛、肩こりはとても楽になりました。

膝の痛みはなかなか直らず、相変わらず長座で失礼しています。
なんとか膝も良くなる様に続けてがんばって行きたいと思います。
それから、水曜日の夜はぐっすりと眠れます。
これからもよろしくお願い致します。

ゆらぎ体操をして、終わった後の何とも言えない体の開放感。
体が軽くなったような気がします。

10年位前に腰の調子が悪くなり、レントゲンをとると、すべり症と言われました。
同じ姿勢を長くしていると腰がだるくなり、あまり無理ができませんでしたが、ゆらぎ体操を続けているうちにだんだん腰の調子が良くなったように思います。
これからも続けていきたいと思います。

体がリラックスできるので参加しています。
頭痛をよくしていたが、ゆらぎ体操をして忘れるようになりました。