無料メールマガジン教室

2本の動画は、ゆらぎ体操（ゆらぎ体操セラピーとも呼ぶ）
という私の考案した運動プログラムのワンポイントレッスンです。

考案した体操は、全部で数百種類あり、それらを組み合わせて
一つのプログラムを作ります。（様々なプログラムを作ることが可能）

教室では、60分とか90分のプログラムとして行いますが、
この動画は、ワンポイントレッスンということで、
6分程度の非常に短いプログラムをご提供しています。

一つ目は「骨盤のゆがみを直して、痛みやストレスを解消する秘訣」
というテーマで、骨盤矯正のプログラムをご提供しています。

二つ目は「肩、首、背中の痛みやストレスを解消する秘法」
というテーマで、体と心の緊張をときほぐすプログラムをご提供しています。

2本の動画は大変短いプログラムですが、正しく行うと
驚くような変化を感じられることでしょう。

あなたは、自然の中の小川のせせらぎや、そよ風が若葉をゆらす音、
海の波の音などに心のやすらぎを感じたことはありませんか？

私たちは人類の原始の時代から、このような大自然の
奏でるリズムを体に感じながら生きてきました。

小川のせせらぎや波の音は大きくなったり、小さくなったり、
強くなったり、弱くなったりする規則正しさと不規則さの繰り返しです。

これを「ゆらぎ」といいます。
この「ゆらぎ」に心がやすらぐ秘密があるのです。

ゆらぎに含まれる波動をf（フーリエ周波数）という記号で表すと
自然界と人の生体リズムには、1/f（エフ分の1）のゆらぎがあるといいます。

たとえば人の心臓の鼓動には、1/fゆらぎがあり、川のせせらぎや、
波の音にも、1/fゆらぎがあります。
そのお互いの振動が共鳴することで、人はやすらぎを感じるのです。

このように自然界にはリズムがあり、自然の中の一つの存在である
私たち人間の体にも同じようなリズムがあります。

心臓の鼓動（心拍数）にも、脳の働き（脳波）にも
ゆらぎのリズムがあることがわかっています。

まあ、難しそうな話はこれぐらいにして
要は・・・

「ゆらぎ体操」のプログラムは
私たちの本来の自然な生命のリズムを
取り戻すことを目的として考案しているのです。

そのために・・・